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LES MILLS GRIT

LES MILLS GRIT

30 minutos altamente intensos é com o LES MILLS GRIT, o treino HIIT fácil de ajustar a rotina e composto por três opções diferentes de exercícios: Cardio, Atlético e Força. Experimente continuar queimando calorias mesmo após o fim do treino!

Terminou 13:00 SEGUNDA

BODYPUMP

BODYPUMP

Para um corpo mais tonificado, forte e resistente, experiente adicionar treinos de BODYPUMP na sua rotina. Por meio do efeito repetição você terá um alto gasto calórico, além de resultados realmente animadores.

começa 14:00 SEGUNDA

POWER JUMP

POWER JUMP

O treino cardio como mini trampolim mais amado pelos praticantes! É inclusivo, divertido e ao mesmo tempo intenso para melhorar seu condicionamento físico e tonificar pernas e glúteos.

começa 15:00 SEGUNDA

MixDance

MixDance

Aula que mescla vários estilos de dança, sempre divertidas e com astral pra cima, são divididas em níveis. Trabalha a resistência física, fortalecimento de músculos e coordenação motora.

começa 17:00 SEGUNDA

BODYCOMBAT | LES MILLS TONE

BODYCOMBAT | LES MILLS TONE

BODYCOMBAT E LES MILLS TONE: Duas aulas de 30 min, com o melhor dos programas Les Mills. E o melhor? Combinados em UMA AULA só! Com o BODYCOMBAT você pode se preparar para queimar calorias com movimentos inspirados nas artes marciais e o LES MILLS TONE te convida para um treinamento funcional, 3 em 1, para treinar no seu limite e se desafiar!

começa 18:00 SEGUNDA

POWER JUMP

POWER JUMP

O treino cardio como mini trampolim mais amado pelos praticantes! É inclusivo, divertido e ao mesmo tempo intenso para melhorar seu condicionamento físico e tonificar pernas e glúteos.

começa 19:00 SEGUNDA

BODYPUMP

BODYPUMP

Para um corpo mais tonificado, forte e resistente, experiente adicionar treinos de BODYPUMP na sua rotina. Por meio do efeito repetição você terá um alto gasto calórico, além de resultados realmente animadores.

começa 20:00 SEGUNDA

BODYBALANCE

BODYBALANCE

O treino recomendado para sua saúde física e mental. Inspirado no Yoga, Pilates e Tai Chi, com o BODYBALANCE você exercitará o seu equilíbrio, flexibilidade, e aprenderá a combater a ansiedade.

começa 21:00 SEGUNDA