Ed Ramos

@edramos23

Professor de Ginástica e personal trainner, Presenter internacional de Step (com aulas ministradas no Chile e Peru), Pós Graduado em Psicologia do Esporte e Treinamento Resistido na Saúde, na doença e no envelhecimento.

Ao Vivo Ed Ramos

ALONGAMENTO

ALONGAMENTO

Tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.

começa 07:00 TERÇA

Step

Step

Uma aula cheia de ritmo que, além de melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora, quem procura uma modalidade revigora sua energia e bem estar pro dia a dia.

começa 08:00 TERÇA

SPINNING

SPINNING

Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é um exercício aeróbico feito com bicicletas estáticas. Não só atua na queima de calorias e fortalecimento muscular, mas no aumento da resistência cardiovascular e respiratória.

começa 09:00 TERÇA

ALONGAMENTO

ALONGAMENTO

Tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.

começa 07:00 QUINTA

Step

Step

Uma aula cheia de ritmo que, além de melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora, quem procura uma modalidade revigora sua energia e bem estar pro dia a dia.

começa 08:00 QUINTA

SPINNING

SPINNING

Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é um exercício aeróbico feito com bicicletas estáticas. Não só atua na queima de calorias e fortalecimento muscular, mas no aumento da resistência cardiovascular e respiratória.

começa 09:00 QUINTA

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